top of page

RECETAS VEGANAS

Ser vegano no significa comer siempre lo mismo, ya que eliminamos los alimentos de origen animal y sus derivados. En esta entrada queremos dar a los veganos un montón de alternativas para que podáis variar al máximo vuestro menú semanal. Recordad que tenéis que suplementaros con vitamina B12. Esperamos que os gusten los platos:


Acelgas con patata
.pdf
Download PDF • 239KB

Acelgas rehogadas
.pdf
Download PDF • 311KB

Albóndigas de lentejas y patatas
.pdf
Download PDF • 788KB

Albóndigas de soja texturizada
.pdf
Download PDF • 1.20MB

Albóndigas veganas con salsa de anacardos
.pdf
Download PDF • 566KB

Alcachofas con judías blancas
.pdf
Download PDF • 586KB

Alubias blancas con arroz y tofu
.pdf
Download PDF • 496KB

Arroz de brócoli (receta base)
.pdf
Download PDF • 307KB

Arroz de coliflor con guarnición de verduras
.pdf
Download PDF • 611KB

Barrita crudivegana proteica de arándanos, pistachos y matcha
.pdf
Download PDF • 656KB

Barrita de rollito de canela
.pdf
Download PDF • 470KB

Barrita proteica de chocolate y avellanas
.pdf
Download PDF • 800KB

Barrita proteica de frutos secos y chocolate
.pdf
Download PDF • 641KB

Barrita vainilla choco vegana
.pdf
Download PDF • 599KB

Barritas azules
.pdf
Download PDF • 955KB

Barritas de avena, plátano y nueces con canela
.pdf
Download PDF • 769KB

Barritas de praliné crujiente de frutos secos, vainilla y cacao
.pdf
Download PDF • 515KB

Barritas de tofu y zanahoria
.pdf
Download PDF • 624KB

Barritas proteicas de chocolate blanco con canela
.pdf
Download PDF • 789KB

Barritas proteicas de harina de almendra (textura bizcocho)
.pdf
Download PDF • 776KB

Barritas proteicas de limón
.pdf
Download PDF • 874KB

Barritas proteicas de pistachos y sésamo
.pdf
Download PDF • 614KB

Barritas proteicas negritón
.pdf
Download PDF • 327KB

Barritas proteicas saladas
.pdf
Download PDF • 504KB

Barritas proteicas vegan de avellanas y cacao
.pdf
Download PDF • 1.24MB

Barritas veganas con semillas especiadas
.pdf
Download PDF • 1.94MB

Barritas veganas de cacao y vainilla
.pdf
Download PDF • 1.20MB

Barritas veganas proteicas ceto sabor chocolate y crema de cacahuete
.pdf
Download PDF • 864KB

Barritas veganas proteicas sabor caramelo de maní
.pdf
Download PDF • 330KB

Batido de aguacate, espinacas y plátano
.pdf
Download PDF • 341KB

Batido de kale con plátano y naranja
.pdf
Download PDF • 303KB

Batido de plátano con almendras y canela
.pdf
Download PDF • 372KB

Batido de plátano con dátiles, mantequilla de cacahuete y proteína
.pdf
Download PDF • 282KB

Batido de plátano congelado con piña y naranja
.pdf
Download PDF • 201KB

Batido de plátano, kiwi, manzanas y espinacas
.pdf
Download PDF • 310KB

Batido keto de chocolate
.pdf
Download PDF • 340KB

Batido verde de espinacas, manzana, naranja y lima
.pdf
Download PDF • 395KB

Berenjena rellena de soja texturizada
.pdf
Download PDF • 901KB

Bimi a la plancha
.pdf
Download PDF • 334KB

Bocaditos de tofu con textura similar a pollo
.pdf
Download PDF • 235KB

Bocados proteicos de chocolate y arroz inflado
.pdf
Download PDF • 394KB

Boniato asado con gremolata de nuez
.pdf
Download PDF • 428KB

Boniatos al horno especiados
.pdf
Download PDF • 250KB

Boniatos rellenos de setas con ajo y perejil
.pdf
Download PDF • 307KB

Brochetas de tempeh con hortalizas al pesto de aceitunas
.pdf
Download PDF • 543KB

Brownie de chocolate y mango
.pdf
Download PDF • 609KB

Brownie ketovegan
.pdf
Download PDF • 628KB

Brownie vegano-proteico
.pdf
Download PDF • 1.08MB

Café con aceite de coco
.pdf
Download PDF • 386KB

Cardo con almendras
.pdf
Download PDF • 454KB

Cardo en salsa de almendras y cacahuetes
.pdf
Download PDF • 1.05MB

Carpaccio de calabacín
.pdf
Download PDF • 344KB

Carpacho de tempeh con guacamole, verduritas, setas y especias
.pdf
Download PDF • 621KB

Cazuelita de tofu y soja texturizada con leche de coco y curry
.pdf
Download PDF • 1.04MB

Cetogranola
.pdf
Download PDF • 574KB

Ceviche de alubias
.pdf
Download PDF • 595KB

Champiñones con almendras y especias
.pdf
Download PDF • 1.01MB

Chips de kale o berza con tahini
.pdf
Download PDF • 511KB

Chips de kale
.pdf
Download PDF • 334KB

Chía con chocolate
.pdf
Download PDF • 617KB

Chía con frutas variadas
.pdf
Download PDF • 629KB

Coca de pimiento y tomate con base de tempeh
.pdf
Download PDF • 380KB

Coca, pizza o crackers de trigo sarraceno fermentado
.pdf
Download PDF • 751KB

Coles de bruselas asadas y aliñadas con vinagre balsámico
.pdf
Download PDF • 297KB

Cookie doodle
.pdf
Download PDF • 2.16MB

Crema de cacao y avellanas
.pdf
Download PDF • 470KB

Crema de calabacín, cebolla, albahaca y almendra
.pdf
Download PDF • 375KB

Crema de calabaza y canela
.pdf
Download PDF • 526KB

Crema de calabaza
.pdf
Download PDF • 620KB

Crema de hinojo con manzana
.pdf
Download PDF • 329KB

Crema de pepino y aguacate
.pdf
Download PDF • 346KB

Crema de zanahoria y cebolla con aceite aromático
.pdf
Download PDF • 373KB

Crema fría de espinacas y aguacate
.pdf
Download PDF • 336KB

Crema rápida de brócoli, coco y curry
.pdf
Download PDF • 613KB

Curry de coliflor y garbanzos
.pdf
Download PDF • 1.37MB

Curry de verduras con leche de coco
.pdf
Download PDF • 1.35MB

Cuscús al curry con tofu y verduras salteadas
.pdf
Download PDF • 357KB

Dhal de lentejas rojas
.pdf
Download PDF • 666KB

Donuts de manzana con crema de almendras
.pdf
Download PDF • 573KB

Dulce de dátiles
.pdf
Download PDF • 337KB

Dulce de leche vegano
.pdf
Download PDF • 203KB

Endivias rellenas de aguacate y granada
.pdf
Download PDF • 485KB

Endivias rellenas de tofu picante y setas
.pdf
Download PDF • 485KB

Ensalada crunchy de vegetales
.pdf
Download PDF • 444KB

Ensalada de berenjenas al horno
.pdf
Download PDF • 526KB

Ensalada de espinacas con fresas y anacardos
.pdf
Download PDF • 486KB

Ensalada de garbanzos con tomate y aceitunas negras
.pdf
Download PDF • 467KB

Ensalada de judías blancas
.pdf
Download PDF • 562KB

Ensalada de pasta con tomate y rúcula
.pdf
Download PDF • 526KB

Ensalada de pepino y melón con albahaca fresca
.pdf
Download PDF • 218KB

Ensalada de tomate y aguacate con uvas y albahaca
.pdf
Download PDF • 324KB

Ensalada de tomate y aguacate
.pdf
Download PDF • 270KB

Ensalada enrollada en obleas de arroz
.pdf
Download PDF • 1.14MB

Ensalada griega con tofu
.pdf
Download PDF • 333KB

Ensalada mexicana de azukis
.pdf
Download PDF • 627KB

Ensalada templada muticolor
.pdf
Download PDF • 1.09MB

Ensaladilla rusa
.pdf
Download PDF • 329KB

Escalivada
.pdf
Download PDF • 320KB

Espaguetti con verduras al estilo chino
.pdf
Download PDF • 522KB

Espaguetti de calabacín al ajillo con lentejas y girgolas
.pdf
Download PDF • 362KB

Espaguetti de calabacín con salsa de piquillos y guisante texturizado
.pdf
Download PDF • 1.35MB

Espaguetti de calabacín y tofu picante
.pdf
Download PDF • 518KB

Espinacas con pasas y piñones
.pdf
Download PDF • 427KB

Estofado de azukis con calabaza
.pdf
Download PDF • 360KB

Estofado de guisantes
.pdf
Download PDF • 505KB

Estofado de lentejas
.pdf
Download PDF • 369KB

Falafel
.pdf
Download PDF • 472KB

Falsa paella de konjac, verdutas y majado de frutos secos
.pdf
Download PDF • 510KB

Falsa paella proteica
.pdf
Download PDF • 666KB

Fideuá con tofu y algas
.pdf
Download PDF • 489KB

Flan proteico vegano
.pdf
Download PDF • 245KB

Foie gras vegano
.pdf
Download PDF • 622KB

Fresas con zumo de naranja
.pdf
Download PDF • 223KB

Gachas de kale y alubias blancas
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Gachas de trigo sarraceno con frutos rojos
.pdf
Download PDF • 633KB

Galletas de chocolate con alubias blancas
.pdf
Download PDF • 839KB

Galletas de chocolate proteicas
.pdf
Download PDF • 605KB

Galletas especiadas de boniato y plátano
.pdf
Download PDF • 847KB

Garbanzos con calabacín y berenjena
.pdf
Download PDF • 621KB

Garbanzos con puerro
.pdf
Download PDF • 676KB

Garbanzos con quinoa roja, ajos tiernos y pipas de calabaza
.pdf
Download PDF • 579KB

Garbanzos salteados con setas
.pdf
Download PDF • 542KB

Garbanzos tostados especiados
.pdf
Download PDF • 993KB

Gazpacho andaluz (sin pan)
.pdf
Download PDF • 278KB

Gazpacho con zanahoria y remolacha
.pdf
Download PDF • 613KB

Gazpacho de pepino y aguacate con lima
.pdf
Download PDF • 368KB

Gazpacho de sandía
.pdf
Download PDF • 267KB

Gofres de avena y cacao
.pdf
Download PDF • 518KB

Green-pink meal
.pdf
Download PDF • 608KB

Guacamole
.pdf
Download PDF • 337KB

Guarnición de tomate y calabacín
.pdf
Download PDF • 432KB

Guisantes salteados con chía, lombarda y tahini
.pdf
Download PDF • 629KB

Hamburguesa tandoori proteica
.pdf
Download PDF • 650KB

Hamburguesa vegana de lentejas y soja texturizada con queso vegano y pesto de aguacate
.pdf
Download PDF • 840KB

Hamburguesas de lenteja roja
.pdf
Download PDF • 399KB

Heura a la pimienta
.pdf
Download PDF • 871KB

Heura con pimientos, setas y piñones
.pdf
Download PDF • 519KB

Hinojo con aceitunas negras, nueces y cúrcuma
.pdf
Download PDF • 607KB

Hortalizas al horno con salsa de naranja y cacahuete
.pdf
Download PDF • 396KB

Huevos revueltos veganos con aguacate y espinacas
.pdf
Download PDF • 489KB

Hummus de calabacín y aguacate
.pdf
Download PDF • 517KB

Keto vegan burrito
.pdf
Download PDF • 693KB

Lasaña con boloñesa de semillas de girasol y bechamel de almendras
.pdf
Download PDF • 1.18MB

Lasaña de tofu rellena de veganesa y falso cuscús de coliglor
.pdf
Download PDF • 572KB

Lentejas con pisto y quinoa
.pdf
Download PDF • 703KB

Lentejas con setas y frutos secos
.pdf
Download PDF • 629KB

Macarrones de lenteja roja con soja texturizada
.pdf
Download PDF • 398KB

Madalenas proteicas cetogénicas
.pdf
Download PDF • 1.15MB

Makis veganos
.pdf
Download PDF • 296KB

Masa de pizza de quinoa
.pdf
Download PDF • 503KB

Mijo con verduras
.pdf
Download PDF • 631KB

Morcilla de lentejas
.pdf
Download PDF • 843KB

Mousse de cacao y plátano con nata de anacardos
.pdf
Download PDF • 549KB

Naranja con canela
.pdf
Download PDF • 547KB

Natillas de chocolate con plátano
.pdf
Download PDF • 633KB

Paella vegana de arroz negro
.pdf
Download PDF • 1.01MB

Pak choi picante con setas
.pdf
Download PDF • 403KB

Pan con plátano y mantequilla de cacahuete
.pdf
Download PDF • 245KB