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RECETAS RÁPIDAS Y SALUDABLES

Esta es la demostración de que el "Fast Food" no tiene porque ser malo. Podemos hacer recetas rápidas y que sean saludables a la vez. Comprobadlo:



Bacalao al ajillo
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Barrita de rollito de canela
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Barritas proteicas saladas
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Barritas veganas proteicas ceto sabor chocolate y crema de cacahuete
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Batido keto de chocolate
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Bocados proteicos de chocolate y arroz inflado
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Brochetas de salmón marinado
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Carpaccio de tempeh, guacamole, verduritas y setas con especias
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Cetogranola
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Chía con chocolate
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Coca de pimiento y tomate con base de tempeh
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Coockie Doodle
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Crema de brócoli
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Endivias rellenas de tofu picante y setas
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Ensalada caprese
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Ensalada crunchy de vegetales
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Ensalada de endivias, atún, manzana y uvas pasas
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Ensalada de espinacas con sardinillas, aceitunas, ajo y limón
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Ensalada de garbanzos con aguacate y huevo duro
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Ensalada de garbanzos con tomate y aceitunas negras
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Ensalada de huevo duro con patata, tomate y aguacate
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Ensalada de judías blancas
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Ensalada griega con tofu
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Ensalada griega
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Ensalada murciana
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Ensalada templada multicolor
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Escalivada
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Esgarret
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Espaguetis con atún y salsa de tomate casera
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Espaguetis con salsa carbonara
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Espinacas con pasas y piñones
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Gachas de kale y alubias blancas
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Galletas de chocolate con alubias blancas
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Gambas al ajillo
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Gazpacho andaluz (sin pan)
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Gazpacho de sandía
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Download PDF • 1.10MB

Green-Pink Meal
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Guacamole (receta)
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Guacamole con bacon
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Download PDF • 1.49MB

Guisantes con jamón
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Hamburguesa de calabaza, pollo y huevo
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Hamburguesa de merluza con (no pan) de aguacate
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Helado de cacao con 2 ingredientes
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Download PDF • 858KB

Hummus de alubias con palitos de zanahoria y queso
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Download PDF • 1.34MB

Hummus keto de altramuces y piquillo
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Keto vegan burrito
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Magdalenas proteicas cetogénicas
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Mejillones a la marinera
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Melón con jamón
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Migas de soja texturizada
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Pak choi picante con setas
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Download PDF • 1.03MB

Pollo a la mostaza al micro
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Download PDF • 1.10MB

Puré de patata
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Rollitos de pepino y hummus
.pdf
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Salmorejo
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Salsa de tomate casera
.pdf
Download PDF • 746KB

Sopa de melón con jamón
.pdf
Download PDF • 1.03MB

Tacos de soja texturizada y alubias rojas con pico de gallo y salsa agria de anacardos y t
.
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Tofu a la plancha con setas, limón y romero
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Tofu al ajillo y romescu
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Tofu con salsa de tomate, brócoli y queso
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Tomates y cebolla asados
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Tortilla de calabacín
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Tortilla de champiñones
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Tortilla de jamón y queso
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Tortilla de queso fresco
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Tortilla francesa
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Tostada con aguacate y mozzarella
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Tostada con escalivada y anchoas
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Tostas con aguacate y salmón
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Download PDF • 1.10MB

Tostas de tempeh y calabacín
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Trucha al horno
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TARTAS Y PASTELES

Para los más golosos, esta estrada será su favorita. No se puede abusar del dulce, pero si lo tomáis, mucho mejor que sea casero. Ahí van unas recetas:

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