top of page

RECETAS RÁPIDAS

Como siempre, nunca tenemos tiempo de nada. Así que aquí os dejamos algunas recetas rápidas de preparar y muchas de ellas con alimentos que tenemos en la despensa o en la nevera. Porque comer bien no está reñido con comer saludable. Esperamos que os gusten:



Acelgas con patata
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Acelgas rehogadas
.pdf
Download PDF • 1.06MB

Alcachofas con judías blancas
.pdf
Download PDF • 1.28MB

Arroz a la cubana
.pdf
Download PDF • 1.47MB

Atún con tomate
.pdf
Download PDF • 1.00MB

Atún encebollado
.pdf
Download PDF • 996KB

Bacalao al ajillo
.pdf
Download PDF • 1.28MB

Bacalao al ajo arriero
.pdf
Download PDF • 1.33MB

Bacalao al pil pil
.pdf
Download PDF • 1.59MB

Barrita crudivegana, proteica de arándanos, pistachos y matcha
.pdf
Download PDF • 1.07MB

Barrita de rollito de canela
.pdf
Download PDF • 716KB

Barrita proteica de frutos secos y chocolate
.pdf
Download PDF • 680KB

Barritas proteicas Negriton
.pdf
Download PDF • 753KB

Barritas proteicas saladas
.pdf
Download PDF • 796KB

Batido de aguacate, espinacas y plátano
.pdf
Download PDF • 1.05MB

Batido de cerezas y plátano helado
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Batido de frutos rojos y yogur
.pdf
Download PDF • 1.09MB

Batido de kale con plátano y naranja
.pdf
Download PDF • 1.09MB

Batido de plátano con almendras y canela
.pdf
Download PDF • 895KB

Batido de plátano con dátiles, mantequilla de cacahuete y proteína
.pdf
Download PDF • 926KB

Batido de plátano congelado con piña y naranja
.pdf
Download PDF • 999KB

Batido de plátano, kiwi, manzanas y espinacas
.pdf
Download PDF • 1.06MB

Batido de yogur con fresas
.pdf
Download PDF • 946KB

Batido de yogur con manzana y canela
.pdf
Download PDF • 1.01MB

Batido keto de chocolate
.pdf
Download PDF • 777KB

Batido proteico de plátano con cacao y coco
.pdf
Download PDF • 1.13MB

Batido verde de espinacas, manzana, naranja y lima
.pdf
Download PDF • 890KB

Bocadillo de atún con tomate, cebolleta y rúcula
.pdf
Download PDF • 1.01MB

Bocados proteicos de chocolate y arroz inflado
.pdf
Download PDF • 1.15MB

Café con aceite de coco
.pdf
Download PDF • 842KB

Calamar con aguacate y sésamo
.pdf
Download PDF • 559KB

Carpaccio de tempeh, guacamole, verduritas y setas con especias
.pdf
Download PDF • 1.23MB

Chía con chocolate
.pdf
Download PDF • 1.38MB

Cogollos con anchoas, huevos duros y espinacas salteadas
.pdf
Download PDF • 1.13MB

Crema fría de espinacas y aguacate
.pdf
Download PDF • 962KB

Crema rápida de brócoli, coco y curry
.pdf
Download PDF • 923KB

Donuts de manzana con crema de almendras
.pdf
Download PDF • 996KB

Endivias rellenas de tofu picante y setas
.pdf
Download PDF • 1.23MB

Ensalada caprese
.pdf
Download PDF • 2.61MB

Ensalada crunchy de vegetales
.pdf
Download PDF • 1.04MB

Ensalada de alubias blancas con atún
.pdf
Download PDF • 1.12MB

Ensalada de endivias, atún, manzana y uvas pasas
.pdf
Download PDF • 938KB

Ensalada de espinacas con sardinillas, aceitunas, ajo y limón
.pdf
Download PDF • 1.09MB

Ensalada de garbanzos con aguacate y huevo duro
.pdf
Download PDF • 952KB

Ensalada de garbanzos con tomate y aceitunas negras
.pdf
Download PDF • 1.34MB

Ensalada de judías blancas
.pdf
Download PDF • 1.23MB

Ensalada griega con tofu
.pdf
Download PDF • 1.16MB

Ensalada griega
.pdf
Download PDF • 1.14MB

Ensalada murciana
.pdf
Download PDF • 787KB

Ensalada templada multicolor
.pdf
Download PDF • 1.79MB

Escalivada
.pdf
Download PDF • 1.04MB

Espaguetis con atún y salsa de tomate casera
.pdf
Download PDF • 1.01MB

Espaguetis con salsa carbonara
.pdf
Download PDF • 868KB

Espaguetis de calabacín y gambas
.pdf
Download PDF • 1.29MB

Espaguetis de calabacín y tofu picante
.pdf
Download PDF • 1.06MB

Espinacas con pasas y piñones
.pdf
Download PDF • 728KB

Espárragos blancos con anchoas
.pdf
Download PDF • 948KB

Flan proteico vegano
.pdf
Download PDF • 843KB

Gachas de avena con chocolate
.pdf
Download PDF • 964KB

Gachas de avena con fresas
.pdf
Download PDF • 884KB

Gachas de kale y alubias blancas
.pdf
Download PDF • 975KB

Gambas al ajillo
.pdf
Download PDF • 994KB

Gazpacho andaluz (sin pan)
.pdf
Download PDF • 1.13MB

Gazpacho de pepino y aguacate con lima
.pdf
Download PDF • 1.12MB

Gazpacho de sandía
.pdf
Download PDF • 1.10MB

Green-Pink Meal
.pdf
Download PDF • 1.58MB

Guacamole (receta)
.pdf
Download PDF • 886KB

Guacamole con bacon
.pdf
Download PDF • 1.49MB

Guisantes con jamón
.pdf
Download PDF • 744KB

Guisantes salteados con chía, lombarda y tahini
.pdf
Download PDF • 1.04MB

Hamburguesa de calabaza, pollo y huevo
.pdf
Download PDF • 824KB

Hamburguesa de merluza con (no pan) de aguacate
.pdf
Download PDF • 816KB

Helado de cacao con 2 ingredientes
.pdf
Download PDF • 858KB

Heura con pimientos, setas y piñones
.pdf
Download PDF • 912KB

Hinojo con aceitunas negras, nueces y cúrcuma
.pdf
Download PDF • 890KB

Huevos revueltos
.pdf
Download PDF • 964KB

Hummus de alubias con palitos de zanahoria y queso
.pdf
Download PDF • 1.34MB

Jamón serrano con pan con tomate
.pdf
Download PDF • 1.28MB

Keto tortitas
.pdf
Download PDF • 1.15MB

Lasaña de calabaza y sardinas
.pdf
Download PDF • 983KB

Lasaña de tofu rellena de veganesa y falso cuscún de coliflor
.pdf
Download PDF • 977KB

Mejillones a la marinera
.pdf
Download PDF • 755KB

Mejillones a la vinagreta
.pdf
Download PDF • 967KB

Mejillones al vapor
.pdf
Download PDF • 854KB

Mejillones con calabacín, cebolla, pimiento y espinacas
.pdf
Download PDF • 1.14MB

Melón con jamón
.pdf
Download PDF • 1.00MB

Merluza en salsa verde
.pdf
Download PDF • 687KB

Migas de soja texturizada
.pdf
Download PDF • 1.19MB

Molido de verde
.pdf
Download PDF • 1.06MB

Mugcake proteico de chocolate y mantequilla de cacahuete
.pdf
Download PDF • 729KB

Mugcake proteico de chocolate, coco y nata montada
.pdf
Download PDF • 848KB

Naranja con canela
.pdf
Download PDF • 847KB

Natillas de chocolate con plátano
.pdf
Download PDF • 992KB

Pak choi picante con setas
.pdf
Download PDF • 1.03MB

Pan con plátano y mantequilla de cacahuete
.pdf
Download PDF • 978KB

Paté de tofu, tomates secos y frutos secos
.pdf
Download PDF • 1.23MB

Pollo a la mostaza al micro
.pdf
Download PDF • 1.10MB

Pollo al curry
.pdf
Download PDF • 1.43MB

Porridge de avena con frambuesas y semillas de chía y lino
.pdf
Download PDF • 1.47MB

Porridge de avena con manzana, higos y chía
.pdf
Download PDF • 984KB

Porridge o gachas de avena
.pdf
Download PDF • 757KB

Puddin de chía con avena, plátano y canela
.pdf
Download PDF • 825KB

Puddin de chía con yogur, kiwi y limón
.pdf
Download PDF • 1.00MB

Puré de patata
.pdf
Download PDF • 646KB

Puré de patatas vegano
.pdf
Download PDF • 1.20MB

Puré de zanahoria
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Revuelto de ajos tiernos
.pdf
Download PDF • 2.39MB

Revuelto de espárragos, setas y gambas
.pdf
Download PDF • 887KB

Revuelto de setas
.pdf
Download PDF • 917KB

Rollitos de pepino y hummus
.pdf
Download PDF • 875KB

Salmorejo
.pdf
Download PDF • 1.02MB

Salpicón de pulpo
.pdf
Download PDF • 1.11MB

Sardinas al limón
.pdf
Download PDF • 912KB

Smoothie bowl de plátano y fresas
.pdf
Download PDF • 787KB

Smoothie bowl de plátano, mango y espinacas
.pdf
Download PDF • 1.04MB

Sopa de melón con jamón
.pdf
Download PDF • 1.03MB

Sopa de quinoa con coles de Bruselas y verduras
.pdf
Download PDF • 1.65MB

Tofu al ajillo y romescu
.pdf
Download PDF • 1.16MB

Tofu ras al hanout con veganesa de pepino
.pdf
Download PDF • 763KB

Tomates y cebolla asados
.pdf
Download PDF • 786KB

Tortilla de calabacín
.pdf
Download PDF • 638KB

Tortilla de jamón y queso
.pdf
Download PDF • 1.14MB

Tortilla de queso fresco
.pdf
Download PDF • 1.08MB

Tortilla francesa
.pdf
Download PDF • 768KB

Tortitas de avena y plátano 2
.pdf
Download PDF • 995KB

Tostada con aguacate y mozzarella
.pdf
Download PDF • 1.14MB

Tostada con escalivada y anchoas
.pdf
Download PDF • 691KB



12 visualizaciones

Entradas Recientes

Ver todo

Ser vegano no significa comer siempre lo mismo, ya que eliminamos los alimentos de origen animal y sus derivados. En esta entrada queremos dar a los veganos un montón de alternativas para que podáis v

Tanto para desayunar como para una cena ligera, estas tostadas os van a encantar:

Para los más golosos, esta estrada será su favorita. No se puede abusar del dulce, pero si lo tomáis, mucho mejor que sea casero. Ahí van unas recetas:

bottom of page