Las legumbres nos aportan muchísimas propiedades, aunque pueden no ser aptas para muchos pacientes por las flatulencias que provocan. Un buen truco para reducir esas flatulencias es buscar en el súper las legumbres secas ya peladas, notaréis la diferencia. Esperamos que os gusten las recetas que os hemos preparado:
Albóndigas de lenteja y patata
.pdf
Download PDF • 1.22MB
Alubias blancas con arroz y tofu
.pdf
Download PDF • 1.41MB
Ceviche de alubias
.pdf
Download PDF • 1.20MB
Cocido madrileño
.pdf
Download PDF • 1.01MB
Curry de coliflor y garbanzos
.pdf
Download PDF • 1.81MB
Dhal de lentejas rojas
.pdf
Download PDF • 1.11MB
Empedrat
.pdf
Download PDF • 876KB
Ensalada de alubias blancas con atún
.pdf
Download PDF • 1.12MB
Ensalada de garbanzos con aguacate y huevo duro
.pdf
Download PDF • 952KB
Ensalada de garbanzos con tomate y aceitunas negras
.pdf
Download PDF • 1.34MB
Ensalada de garbanzos, quinoa, queso feta y espinacas
.pdf
Download PDF • 1.69MB
Ensalada de judías blancas
.pdf
Download PDF • 1.23MB
Ensalada de judías verdes con patata y huevo duro
.pdf
Download PDF • 1.01MB
Ensalada de lentejas y arroz
.pdf
Download PDF • 1.24MB
Ensalada mexicana de azukis
.pdf
Download PDF • 1.70MB
Estofado de guisantes
.pdf
Download PDF • 571KB
Estofado de lentejas
.pdf
Download PDF • 739KB
Fabes con almejas y gambones
.pdf
Download PDF • 616KB
Falafel
.pdf
Download PDF • 866KB
Falsa paella de konjac, verduras y majado de frutos secos
.pdf
Download PDF • 1.26MB
Gachas de kale y alubias blancas
.pdf
Download PDF • 975KB
Galletas de chocolate con alubias blancas
.pdf
Download PDF • 766KB
Garbanzos con calabacín y berenjena
.pdf
Download PDF • 818KB
Garbanzos con puerro
.pdf
Download PDF • 1.07MB
Garbanzos con quinoa roja, ajos tiernos y pipas de calabaza
.pdf
Download PDF • 1.01MB
Garbanzos salteados con setas
.pdf
Download PDF • 1.04MB
Garbanzos tostados especiados
.pdf
Download PDF • 1.22MB
Hummus al estilo palestino
.pdf
Download PDF • 1.27MB
Hummus de alubias con palitos de zanahoria y queso
.pdf
Download PDF • 1.34MB
Hummus keto de altramuces y piquillo
.pdf
Download PDF • 1.18MB
Judías blancas con butifarra
.pdf
Download PDF • 691KB
Lentejas con pisto y quinoa
.pdf
Download PDF • 1.02MB
Lentejas con setas y frutos secos
.pdf
Download PDF • 1.14MB
Macarrones de lenteja roja con soja texturizada
.pdf
Download PDF • 1.18MB
Migas de soja texturizada
.pdf
Download PDF • 1.19MB
Pasta de lenteja roja con salsa carbonara vegana
.pdf
Download PDF • 839KB
Pasta de lentejas con boloñesa de soja texturizada
.pdf
Download PDF • 975KB
Pastel de chocolate vegano con alubias rojas
.pdf
Download PDF • 1.05MB