La deficiencia de vitaminas y minerales es mucho más común de lo que nos pensamos y puede llegar a acarrear serias enfermedades.
Las Vitaminas son necesarias para el buen funcionamiento de las células y para un crecimiento y desarrollo adecuados.
Los Minerales se utilizan para el desarrollo y mantenimiento de los huesos y para el buen funcionamiento del cerebro y del corazón.
Es muy importante llevar una alimentación sana y equilibrada y realizar actividad física de forma regular para mantener unos buenos niveles de dichos micronutrientes y que nuestro cuerpo funcione correctamente.
A continuación, os dejamos información complementaria sobre distintos déficits de vitaminas y minerales:
Deficiencia de vitaminas y minerales
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Anemia ferropénica
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Anemia ferropénica veganos y vegetarianos
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Osteopenia y Osteoporosis
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